氣持ちと行動でみらいは変わる

人にしていただいてること、日々過ごす中、五感で感じる。

ヨガのレッスンの後「つゆ美さん、今日も氣持ち良かった～！ありがとう」って

満面の笑みで言ってくださる方

「先生、肩の具合どう？無理しないでね。」って優し言霊(言葉)かけてくださる方

「先生の語りかけるインストラクションにいつも癒されてる、この時間が一番好き」って言ってくれる方

私も同じこと、声をかけてくださった方に思ってる！

そして満面の笑み、それ以上の笑みでお返しています。

ここは素敵な言葉たちと、笑顔でいっぱい、有難う♡

ヨガの時間、皆さんの呼吸の音を神経集中して感じて聞いてる

どんなポーズをとり、最後の太陽礼拝を氣持ちよく味わうことが出来るのか

そこに集うメンバーさんでヨガの内容は大きく変わる

なのでノープランでヨガの練習は始まります。

最初に話した会話の中で、どんな氣持ちなのか、体調、痛いところはないか、肩が凝っているのか

膝が痛いのか？観察する。

人は人との関わりの中で毎日を過ごしていて心地良いと思う人もいれば、疲れたと思うときもあります。

少し疲れたなって思う人は、上を向いて思いっきり胸を開いて大きく深呼吸３回！

氣持ちと行動で何かが変わるよょ！未来は変わります。

今日もhappyな一日です♡