自分の身体とココロに向き合う時間

週に1度三保から1時間かけて通ってくださるNさん

静岡にいた時から8年間ずっと一緒

ヨガの時間は特別な時間

丁寧に身体を観察して扱うと身体はちゃんと反応してくれるの

太股の筋肉に負荷をかけたポーズはきつくなると自分の感情はどんなことが起こるのか・

「頑張ろう」と思う日もあれば、呼吸が苦しくなって「ちょっと無理かな」っていう日もある。

どちらの感情に対してジャッジしません。良い悪いに結びつけません。

その感情をまるっと受け入れ受け止めると身体は自由に動き始めます。

捻りを入れて胸が開くポーズはとても氣持ちよさそうに伸びてる。

指先を見てみると可愛いネイル！

女子力キラキラ

今日も明日も特別な日　　今日も有難う